Mungkin beberapa Moms sudah mulai memikirkan adanya stretch mark sejak sebelum melahirkan, ya? Hal ini sebenarnya umum terjadi kok! Selain bentuk tubuh yang mungkin berubah, terdapat kondisi lain yang muncul seperti munculnya stretch mark yang muncul di beberapa bagian tubuh seperti perut karena ukuran perut yang mengecil. Meski bisa dikatakan pasti muncul, namun ada beberapa cara untuk Moms agar dapat mengatasi stretch mark seperti yang akan kita jelaskan berikut ini!
Penyebab stretch mark setelah kehamilan
Bekas luka yang muncul selama kehamilan dan setelah kelahiran dapat berasal dari kenaikan berat badan yang cepat karena adanya janin di dalam perut. Hal ini memicu lapisan paling atas kulit untuk pecah dan menunjukkan lapisan di bawahnya yang kemudian kita sebut dengan stretch mark setelah masa kehamilan.
Bagaimana cara mencegah stretch mark?
Apa bisa kita mencegah terjadinya kerutan ini? Jawabannya bisa, meski pada dasarnya stretch mark akan tetap muncul, beberapa cara antara lain:
1. Menjaga asupan nutrisi
Asupan nutrisi yang baik tentu sangat penting sejak masa awal kehamilan. Mopms dapat menyertakan makanan dengan gizi yang baik untuk kesehatan kulit seperti vitamin A, vitamin E dan juga omega 3. Jangan lupa, sebisa mungkin tambahkan makanan kaya antioksidan yang bermanfaat untuk memperlancar sirkulasi darah sehingga membuat kulit tetap segar.
2. Pastikan Moms selalu terhidrasi
Memastikan tubuh tetap terhidrasi tentu sangat penting bagi kesehatan kulit. Manusia dianjurkan meminum sekurangnya 8 gelas air per hari. Tak lupa, kita dapat membuat variasi seperti infused water yang meningkatkan kadar antioksidan untuk memperlancar aliran darah.
3. Melakukan aktivitas senam dan yoga
Semasa kehamilan, Moms juga dapat melakukan beberapa kegiatan olahraga ringan yang baik untuk kesehatan. Kegiatan seperti yoga dan senam rendah risiko sangat baik untuk membantu kulit agar tetap elastis juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.
Baca Juga: Ramsay Hunt Syndrome Pada Anak Juga Bisa Terjadi, Loh!
Bagaimana cara menghilangkan stretch mark?
Nah jika tadi kita membahas langkah pencegahan, kali ini kita akan membahas beberapa cara untuk mengatasi stretch mark yang muncul setelah melahirkan. Sedikit catatan bahwa tanda kerutan ini membutuhkan waktu untuk dapat berkurang dan mungkin juga tidak akan hilang 100% secara instan, ya!
1. Pijat perut setelah melahirkan
Tujuan dari pijat ini adalah untuk meminimalisir keparahan kerut yang muncul. Biasakan untuk memijat kulit perut, paha dan payudara dengan menggunakan body oil selama beberapa menit. Moms dapat melakukannya dua kali sehari agar kulit tetap sehat.
2. Menggunakan krim khusus perut
Menggunakan body lotion selama masa kehamilan juga baik untuk menjaga kulit tetap sehat dan elastis. Setelah menjalani masa kelahiran, Moms dapat menggunakan produk kesehatan kulit yang memang dibuat untuk menjaga nutrisi kulit agar tetap sehat dan elastis. Bahan – bahan seperti almond, jojoba dan shea butter sangat baik untuk nutrisi kulit.
3. Penggunaan laser
Perawatan secara medis pun dapat menjadi rekomendasi jika ingin mengatasi kemunculan stretch mark. Perawatan dengan menggunakan laser biasanya diambil untuk menghilangkan warna kemerahan pada kerutan. Alangkah baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sehingga tindakan yang diambil dapat lebih efisien. Nah Moms, mengatasi stretch mark adalah sebuah tantangan tersendiri. Kunci dari merawat dan mengurangi tanda kulit ini adalah konsistensi dan memastikan selalu bahwa kulit Moms selalu sehat dan terjaga agar kulit dapat selalu beregenerasi dan sehat. -KJ
